RETOUR À SOI > 3h de pratique douce
❥❥ Une pratique de Yin Yoga animée par Janis, des postures de yoga, au sol, avec supports, sans autre contrainte que de chercher à se relâcher, pendant quelques minutes, à l’écoute de son souffle.
❥❥ Une pratique de Yin Yoga animée par Janis, des postures de yoga, au sol, avec supports, sans autre contrainte que de chercher à se relâcher, pendant quelques minutes, à l’écoute de son souffle.
❥❥ Une séance collective de sophrologie guidée par Pauline.
Grâce à différents outils comme la pleine conscience, la visualisation ou la respiration, nous partirons dans une exploration interne afin de développer et affiner l’écoute de nos sensations, de nos ressentis.
❥❥ Un petit temps convivial autour d’une boisson chaude et de gourmandises.
> Studio Eleven, en plein centre ville - 11 rue du Château, 44000 Nantes
> Tarif unique 35 euros
> Résas et infos janisgallois@gmail.com - 06 58 90 85 43